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どぶろぐG

Author:どぶろぐG
・自転車散歩好き
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・日本酒党

つまり ほとんど
0909022.jpg

私が痛めた筋肉は、ひらめ筋と第三腓骨筋、つまり
ひざ下の主要筋肉を 痛めてしまったのであります。

原因はストレッチ不足。ただでさえカラダが硬いのに
準備運動も そこそこに走り始め、クールダウン時も
したつもりで ストレッチが足りていなかったのでしょう。

おかげで二週間 ランニングを休んでしまいましたが
だいぶ良くなってきたので、ぼちぼち再開しますよ。

のほほん雑記 | 【2009-09-02(Wed) 23:24:57】
Trackback:(0) | Comments:(2)
コメント
こちらは朝は寒くて!?目が覚めるくらいになってます。
ランニングには、良い季節でしょうか。(^^♪
2009-09-03 木 02:22:14 | URL | 喜んぶ #6QnFtW4c [ 編集]
ご無理なんて、私は「ご」付けていただくような
大層な身分ではありませんよ~。 A(^_^;)

本格的に寒くなる前に この脚を治さないと。
寒くなると硬さ倍増ですからね!^^;
2009-09-03 木 21:45:58 | URL | どぶろぐG #bxvF113M [ 編集]
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