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どぶろぐG

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まめに動く
『「週末だけの運動」も「毎日の運動」も体に与える影響はほぼ同じだということが判明』
Gigazine
ttp://gigazine.net/news/20170111-weekend-warriors-health-benefit/

1701111.jpg

私、平日は ほとんど何も運動していない状態なので
この記事の内容は有難く感じました。運動の推奨量が
ちょい多めな気はしますけど。^^;

でも週一でキツい運動をするよりは、毎日あるいは
一日おきに軽い運動をした方が、体感的に体は軽く
なりますよね。やっぱりまめに体を動かさないとなあ。

のほほん雑記 | 【2017-01-11(Wed) 23:20:25】
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